川红牛奶青菜汤的做法,利水解暑镇痉养胃

作者:菜谱视频

木瓜牛奶鱼头汤的做法简单是山东菜食谱的常见菜,不一定要看木瓜牛奶鱼头汤视频才能学会,但怎么做木瓜牛奶鱼头汤最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道木瓜牛奶鱼头汤吧。

现在正处于盛夏时节,天气炎热,清热解暑、健脾养胃成为这个时节养生的“重头戏”,要想做到这些,不妨从饮食下手,吃一些清淡的食物,下面小编就为大家推荐几款夏季养生食谱,大家不妨多吃,安然过夏。 清炒莲藕:健脾养胃 材料 莲藕含有多种养分,如维生素、碳水化合物等,它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉,是较为普遍的一种健身补品。选购新鲜莲藕时,以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样,广东人以它烹汤,视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒,是一种较为家常的。 做法 材料:莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蚝油各少许,盐、糖、花生油各适量。 做法:莲藕去皮洗净,切片,稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少许南乳、蚝油继续翻炒,以盐、糖调味,上碟便成。 虾米冬瓜:清热解暑 材料 原料,虾米10克,冬瓜500克,葱10克,蒜2瓣,调料,盐1茶匙,料酒1茶匙,香油2茶匙 做法 1,准备材料,虾米泡温水备用 2,冬瓜去皮后,切成片,葱切末,蒜切末 3,锅中放油,倒入蒜末爆香 4,倒入冬瓜 5,倒入虾米以及泡虾米的水以及料酒 6,少煮一会儿后,倒入适量的盐,和葱花,淋入香油,起锅 木瓜牛奶鱼头汤:清热滋润 材料 鱼头汤原本就十分鲜甜,今天再烹入清热润燥的木瓜、牛奶和百合,汤水更加浓滑,营养更为丰富,女士常喝美容润肤,男士健体,老人和小孩则清补,各有所得,是一道适宜四季饮用的美味靓汤。3-4人份调味料:油:2汤匙 盐:适量木瓜:500克鳙鱼头:1个百合:15克牛奶:500毫升姜:3片水:5碗 做法

材料:

  1. 木瓜洗净削皮剖开,去籽,切块;百合洗净; 2. 洗净鳙鱼头,斩块,热锅放油,待油五、六成热时下姜片和鱼头,煎至微黄; 3. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼头,转文火煲半个小时,再下木瓜和百合煲一个小时,加牛奶滚10分钟,下盐调味即可食用。 功效:清热滋润,丰胸催乳。

鱼头汤原本就十分鲜甜,今天再烹入清热润燥的木瓜、牛奶和百合,汤水更加浓滑,营养更为丰富,女士常喝美容润肤,男士健体,老人和小孩则清补,各有所得,是一道适宜四季饮用的美味靓汤。3-4人份调味料:油:2汤匙 盐:适量木瓜:500克鳙鱼头:1个百合:15克牛奶:500毫升姜:3片水:5碗

木瓜牛奶鱼头汤做法:

  1. 木瓜洗净削皮剖开,去籽,切块;百合洗净;2. 洗净鳙鱼头,斩块,热锅放油,待油五、六成热时下姜片和鱼头,煎至微黄;3. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼头,转文火煲半个小时,再下木瓜和百合煲一个小时,加牛奶滚10分钟,下盐调味即可食用。功效:清热滋润,丰胸催乳。

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